Grip Nasıl Geçer? 1 Günde Grip Nasıl Geçer Doğal Yöntemler

Grip influenza ismi verilen virüs son dönemde artışa geçti. 39 aşama ateş, şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, bitkinlik, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi emarelerle ortaya çıkan mevsim hastalığı olan gribe yakalanmayan kimse kalmadı. Solunum yollarını doğrudan etkileyen, aşırı bitkinlik hali veren grip iyi mi geçer son zamanlarda araştırılmaya başladı. İşte 1 günde grip geçirececek tabii yöntemler..

GRİP NASIL GEÇER? GRİP NASIL GEÇER?

Viral bir enfeksiyon olan grip için özel bir tedavisi yok. Ancak emareleri hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için birtakım tavsiyeler vardır. Unutulmamalıdır ki her birey farklıdır ve hepimiz için aynı tedbirler aynı etkiyi göstermeyebilir. Eğer emareler ağırlaşırsa ya da uzun sürerse hastaneye başvurmalısınız. Bunun yanı sıra dinlenmek, ılık duş almak, bolca sıvı tüketmek, sarımsak yiyecek hastalığı azaltan tabii yöntemlerdir.

Gripten hızla kurtulmak için yapabileceğiniz şeyler:

Dinlenin: Vücudunuzun enfeksiyonla savaşabilmesi için yeteri kadar dinlenmesi gerekir. Yatak istirahati, hastalığın belirtilerinin hızla geçmesine destek olabilir.

Bol Sıvı Tüketin: Su, nebat çayları, taze sıkılmış meyve suları gibi sıvılar ile vücudu hidrate tutmak önemlidir.

Dengeli Beslenin: Bağışıklık sistemini güçlendirecek gıdaları tüketmek iyileşme sürecini destekleyebilir.

Nem: Kuru havanın boğazınızı ve burun yollarınızı kurutmasını önlemek için odanızda nemlendirici kullanabilirsiniz.

Ilımlı Isı: Odanızın sıcaklığını ılımlı ölçüde tutmak da huzurlu hissetmenize destek olabilir.

İlaç Kullanımı: Ağrı kesici ve ateş düşürücü ilaçlar (örneğin parasetamol ya da ibuprofen) birtakım semptomları hafifletebilir. Ancak bu ilaçları kullanmadan ilkin doktorunuza danışmanız önerilir.

Ellerinizi Yıkayın: Ellerinizi sıklıkla yıkamak, virüsün yayılmasını önleyebilir.

Tuzlu Su Gargarası: Boğaz ağrısı için tuzlu suyla gargara yapmak rahatlatıcı olabilir.

Duman ve Alkol: Sigara dumanından ve alkolden uzak durmak da iyileşme sürecini destekleyebilir.

Doktora Danışın: Eğer emareler şiddetlenir ya da bir haftadan fazla sürerse, doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle yüksek ateş, soluk almada güçlük gibi ciddi emareler görülüyorsa derhal bir sıhhat kuruluşuna başvurun. Son olarak, grip aşısı olmak, gribe yakalanma riskinizi azaltabilir ve şayet gribe yakalansanız bile belirtilerin daha hafifçe seyretmesine destek olabilir.