Kuru erik faydaları neler? Kuru erik neye iyi gelir?

Tokluk hissi elde eden kuru erik bağırsak dostu olup hazım sistemine yarar sağlamaktadır. Vitamin ve lif kaynağı olarak görülen kuru eriğin yararları saymakla bitmiyor. Peki, kuru erik yararları neler? Kuru erik neye iyi gelir?

KURU ERİK FAYDALARI NELER?

– Sindirim sistemini destekler.

– Yüksek lif oranıyla kabızlığı önler, sıhhatli bir bağırsak yapısı sağlar.

– Uzun süre tokluk sağlar.

– Kuru erik bunun yanı sıra kan şekerini düzenler.

– Kolon kanserini önler. Kuru eriğin içerisinde bulunan beta-karoten ve antioksidan maddeler, vücutta kanserli hücrelerin yerleşmesine geçit vermiyor. Hücre zarlarını her yönüyle koruyan kuru erik kansere yakalanma ihtimalinizi en aza indiriyor.

– Ciltteki sarkmaları önler, ölü derilerden arındırır.

– Sivilce oluşumunun önüne geçer.

– Kolesterolü düşürür, kalp sağlığını korur. Yüksek tansiyona karşı bir kalkandır.

– A, K ve C vitamini içerir. İçerdiği C vitamini vasıtası ile demir emilimini artırır. Kuru erik gıda kıymeti yüksek bir yiyecektir. K vitamini, potasyum ve çoğu vitamini yapısında barındırır. Bu özelliğiyle kuru erik tüketen kişilere enerji verir.

– A vitamini görme duyusunu geliştirir ve göz kusurlarını önler. Görüş kalitenizi arttırmak için kuru erik tüketebilirsiniz.

– Ağız ve diş sağlığı konusu ile ilgili da etkili olan kuru erik, diş eti iltihaplarını yok eder.