Yüksek topuk kullananlar dikkat!

1. Ayak Problemleri:
   • Halluks Valgus (Ayak Baş Parmak Kemik Çıkıntısı): Topuğun yüksekliği sebebiyle ayak parmaklarının üstüne ekstra baskı yapar, bu da zaman içinde ayak baş parmağının dışa doğru kaymasına niçin olabilir.
   • Kallus ve Nasır: Ayak parmaklarının devamlı olarak dar ve sıkışık bir alanda olması, sürtünmeye ve baskıya niçin olarak kallus ve nasır oluşumuna yol açabilir.
   • Morton Nöroması: Ayak parmakları arasındaki sinirlerde iltihaplanma kararı ağrıya yol açabilir.
2. Aşil Tendonu Sorunları: Yüksek topuklar, aşil tendonunu kısaltabilir. Bu, topuklu kundura giymeden yürümeye çalıştığınızda ağrıya niçin olabilir.
3. Diz Sorunları: Yüksek topuklu ayakkabılar, diz ekleminde artan gerilim sebebiyle osteoartritin erken gelişimine yol açabilir.
4. Postür ve Sırt Problemleri:
   • Omurga Eğriliği: Topuklar bedenin ağırlık merkezini öne doğru kaydırır, bu da pelvisin öne doğru eğilmesine ve omurganın anormal bir halde eğrilmesine niçin olabilir.
   • Sırt ve Boyun Ağrısı: Yüksek topuklar, omurganın üst ve alt kısmında aşırı baskıya niçin olabilir, bu da sırt ve boyun ağrısına yol açabilir.
5. Denge Sorunları: Yüksek topuklu ayakkabılar, dengesizliğe ve düşme riskinin artmasına niçin olabilir.
6. Tırnak Batması: Sıkı ve dar ayakkabılar, bilhassa de yüksek topuklular, tırnağın ete batmasına niçin olabilir.
7. Varisler: Yüksek topuklular, kanın bacaklardan kalbe geri dönüşünü zorlaştırarak varis oluşumunu teşvik edebilir.
8. Kas Spazmları: Ayak, bacak ve sırt kaslarında spazmlara ve kramp oluşumuna yol açabilir.

Bu sıhhat sorunları, yüksek topuklu ayakkabıların sıkça ve uzun soluklu giyilmesi kararında ortaya çıkabilir. Ancak, yüksek topuklu kundura giyme alışkanlığı ve sıklığına göre bu problemlerin sertliği ve sıklığı değişebilir. Yüksek topuklu kundura giyerken, makul gövde seçimi, topuk yüksekliğinin sınırı olan tutulması ve ara sıra düz kundura giymek gibi önlemler alarak ihtimaller içinde sıhhat sorunlarının riskini azaltabilirsiniz.